שאלות נפוצות · Weekly Classes & Workshops
שאלות נפוצות על השיעורים השבועיים והסדנאות
כל מה שמנהלי People ומנהלי HR שואלים אותנו לפני שמתחילים שגרת Wellness במשרד. לא מצאתם תשובה? נשמח לדבר.
אילו שיעורים שבועיים אתם מעבירים?
פילאטיס מזרן, תנועה פונקציונלית, מתיחות ושחרור לעובדי מחשב, ויוגה עדינה. התמהיל נקבע יחד איתכם לפי העדפות הצוות ורמת הניסיון.
השיעורים מתקיימים במשרד או בזום?
שניהם. אנחנו מגיעים למשרד עם מזרנים וציוד, או מעבירים שיעור בזום לצוותים היברידיים ומרוחקים, ואפשר גם שילוב של השניים באותה תוכנית.
כמה זמן נמשך שיעור וכמה משתתפים אפשר?
שיעור סטנדרטי נמשך 45 עד 60 דקות. קבוצה נוחה היא 8 עד 20 משתתפים; לצוותים גדולים יותר אנחנו מפצלים למחזורים או מביאים מדריך נוסף.
מה צריך להכין מצד המשרד?
חדר פנוי בגודל סביר, רצפה נקייה ואפשרות לעמעם רעש. את המזרנים, הציוד והמוזיקה אנחנו מביאים.
העובדים שלנו לא מתאמנים בכלל, זה מתאים?
בהחלט. השיעורים בנויים בשכבות קושי, וכל תרגיל מקבל גרסה קלה יותר. רוב המשתתפים מגיעים בלי רקע קודם.
אילו נושאים נכללים בסדנאות Workshops החודשיות?
ארגונומיה ותנוחת ישיבה, מיינדפולנס וניהול קשב, חוסן נפשי ומניעת שחיקה, שינה ואנרגיה, ונשימה להתמודדות עם לחץ. אפשר להתאים נושא ספציפי לאתגר שהצוות חווה.
כמה זמן נמשכת סדנה?
בין 60 עד 90 דקות, בשילוב חלק עיוני קצר ותרגול מעשי. אפשר גם פורמט מקוצר של 45 דקות לשעת צהריים.
מה מודל ההתקשרות והתמחור?
רוב הלקוחות עובדים איתנו בריטיינר חודשי שכולל שיעורים שבועיים וסדנה חודשית. המחיר נקבע לפי תדירות, גודל הקבוצה ומיקום. אפשר גם להתחיל בפיילוט של חודש.
מה קורה אם צריך לבטל מפגש?
ביטול עד 48 שעות מראש מתקבל ללא חיוב, ואפשר להשלים את המפגש במועד אחר באותו חודש.
אתם מספקים גם ציוד ממותג?
כן. מזרנים, בקבוקים תרמיים, תיקים וצידניות עם המיתוג של ABC או במיתוג משותף עם החברה שלכם.
רוצים לראות איך זה נראה אצלכם?
נתאם שיחה קצרה ונבנה תמהיל שמתאים ללוח הזמנים של הצוות.